Bewusste Ernährung & Bewegung im Einklang mit deinem Körper. Durch präzise Diagnostik (Spiroergometrie, Kalipermessung, BIA) erkenne ich, was dein Körper wirklich braucht. Training wird zur bewussten Kraftquelle, Ernährung zur inneren Balance – für mehr Vitalität, Klarheit und Leichtigkeit.
Hallo, ich bin Sarah – Ernährungsberaterin (B. Sc. Ernährung & Diätetik) und dipl. Fitness Trainerin.
Mein Ansatz kombiniert präzise körperliche Diagnostik aus der Sportmedizin mit psychologischen Vorgehensweisen, um Veränderungen wirklich nachhaltig zu machen.
Durch die Spiroergometrie erhalten wir einen vertieften Einblick in den Stoffwechsel und erkennen ungenutztes Potenzial. Die Kalipermessung zeigt die Körperfettverteilung sowie die Körperzusammensetzung auf. Die BIA analysiert die Zellgesundheit, den Phasenwinkel und die Wasserverteilung – unter Einbezug der psychologischen Fragebögen ergibt alles zusammen einen maßgeschneiderten Plan.
Die Ernährung wird bedarfsgerecht und nährend, das Training gezielt und kraftaufbauend. Das Ergebnis: mehr Energie, bessere Regeneration und nachhaltige Zielerreichung.
Ich biete Beratungen inkl. Diagnostik über das erpse Institut in Winterthur und Zürich Stadelhofen an – ein Ort für fundierte, langfristige Begleitung.
Wenn du deinen Körper mit Daten, Verstehen und psychologischer Unterstützung optimieren möchtest – melde dich gerne. 💪
