Breathwork - Kurs
Lerne in 8 Wochen die Kraft deines Atems kennen und erfahre, wie Breathwork dein Nervensystem beruhigen und dein Wohlbefinden stärken kann. Mehr Ruhe, Mehr Energie, Mehr Verbindung zu dir selbst.
Das erwartet dich:
✓ Einfache und sichere Atemtechniken für Anfänger
✓ Verständnis für Nervensystem, Stress und Entspannung
✓ Mehr innere Ruhe im Alltag
✓ Werkzeuge gegen Gedankenkreisen und innere Unruhe
✓ Mehr Energie und bessere Regeneration
✓ Bewusstere Verbindung zu Körper und Gefühlen
✓ Geführte Meditationen und Entspannungsübungen
✓ Kleine Gruppe mit persönlicher Begleitung
Kursübersicht:
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Ankommen im Atem
Die Grundlagen des bewussten Atmens verstehen und den eigenen Atem neu kennenlernen.
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Dein Nervensystem verstehen
Wie Stress im Körper entsteht und wie der Atem helfen kann, wieder in Balance zu kommen.
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Atmen für Ruhe und Entspannung
Atemtechniken für mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und weniger Gedankenkreisen.
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Atmen für Energie und Fokus
Aktivierende Atemübungen für mehr Klarheit, Präsenz und Lebensenergie.
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Gefühle bewusst wahrnehmen
Lernen, Emotionen über den Körper und Atem achtsam zu begleiten.
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Loslassen und Vertrauen
Alte Spannungen erkennen und mit dem Atem mehr Leichtigkeit entwickeln.
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Die Kraft des verbundenen Atems
Sanfte Einführung in eine tiefere Breathwork-Praxis.
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Integration & deine persönliche Praxis
Wie du Breathwork nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Kurspreis:
CHF 390.-
Early Bird bis 28. Juli = CHF 350.-
8 Wochen - Start am 25. August
1 x pro Woche (Di 20:00) 90 Minuten
Studio Yoga Feel Free
Lagerplatz 21 im Atelier 29
8400 Winterthur
Kleine Gruppe - max. 8-10 Teilnehmer/innen
