Stundenplan
Reguläre Kursangebote bei Yoga Samastah, variabel buchbar ganz nach deinen Bedürfnissen. Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, gelegentliche Workshops und Specials. In und Outdoor.
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Kursangebote bei Yoga Samastah
Dienstag
18.15 Uhr
Light Hatha Flow
Sanft fliessendes Hatha Yoga. Du mobilisierst deinen Körper, stärkst deine Muskulatur und bringst Atem und Bewegung in Einklang. Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken.
20.00 Uhr
Yin Yoga
Eine ruhige und regenerierende Yogastunde. Du verweilst mehrere Minuten in den Positionen und gibst deinem Körper Zeit loszulassen. Für mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein ausgeglichenes Nervensystem.
Mittwoch
10.00 Uhr
Yoga für Leichtigkeit und Lebensfreude
Sanftes Morgenyoga mit ruhigen Hatha-Elementen. Du startest achtsam in den Tag, bewegst deinen Körper und schenkst dir Zeit zum Durchatmen. Am letzten Mittwoch im Monat findet statt dieser Lektion eine Yin-Yoga-Stunde statt.
Donnerstag
18.15 Uhr
Hatha Flow
Fliessend, stärkend und mobilisierend. Kräftigende Yogastunde mit harmonischen Bewegungsabläufen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, deine Balance und findest Ruhe im Rhythmus des Atems.
20.00 Uhr
Yin Yoga
Meditatives Sein und Spüren. Eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und dir bewusst Zeit für dich zu schenken.
Letzter Samstag im Monat
9.30 Uhr
Variables Yoga
Jeden Monat erwartet dich eine abwechslungsreiche Lektion. Mal fliessendes Hatha Yoga, mal eine Kombination aus Yin und Yang oder ein besonderes Schwerpunktthema. Jede Stunde lädt dich ein, Neues zu erleben und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
