Kennst du auch das Gefühl der Überforderung?
Anbei eine Sammlung mit Ideen, wie du mit Überforderungserleben ganz konkret umgehen kannst. Wie immer gilt: ausprobieren, denn es gibt kein One Size fits all!
Meine innere Sonne - Psychologische Beratung
Langen,
Deutschland
Überforderung entsteht oft nicht, weil „zu viel los ist“, sondern weil wir zu wenig Orientierung und inneren Halt haben: das "Außen" ist sozusagen zu laut und wir können uns nicht gut dagegen abrenzen.
Dann wirkt plötzlich alles gleich dringend und unser System versucht irgendwie, damit klarzukommen.
Anbei findest du konkrete Impulse zum Umgang mit Überforderungserleben.
Teile das mit einem lieben Menschen, der vielleicht grade ein Thema mit Überforderung hat 😊
